אני מתאמנת בדרכ במכון ויום שלישי אני עושה פילאטיס פעם ראשונה,עדיך שעה אימון כוח ואז פילאטיס או הפוך?או שרק פילאטיס?

תנסי קודם את הפילאטיס תראי איך את מגיבה לזה אם את תרגישי עייפה ומותשת אחרי זה אל תעשי אימון כוח אם תרגישי שיש לך כוח תעשי גם אימון כוח

אימון כוח שואב המון אנרגיה.. כי זה אימון של משקל גבוה טווח חזרות נמוך וזה מתיש לא יודע עד כמה יהיה לך כוח לעשות אחרי זה גם פילאטיס תשאלי את עצמך במה את רוצה יותר להתמקד אולי תשני ימים לא לעשות הכל בייחד