התחברות
הרשמה
כדאי לי לעשות לילה לבן ואז השעות שינה יסתדרו לי?
אני צריכה לקום בשש ואני לא מצליחה להרדם, כל החופש הלכתי לישון בחמש בבוקר אז אין סיכוי שאני מצליחה להרדם אלא אם כן אני אשן שעה בקושי
15 באפריל 2023, 23:47
שעות שינה
עייפות
שינה
לילה
בוקר
תשובה אחת
אם לא תישני מחר עד הלילה אז כן
פ
פראנסין~
באותו הנושא:
ללכת לישון עכשיו או לעשות לילה לבן ולסדר את השעות שינה?
כדי לסדר את השעות שינה כדאי לי לא לישון כל הלילה ואז להיות עייפה ולהירדם מוקדם?
מאיזה שעה עד איזה שעה זה יהיה 8 שעות של שינה בלילה?
שכחתי לסדר את השעות שינה שלי ומחר חוזרים לזום אז כדאי לי לעשות לילה לבן ואז כני יהיה כל כך עייפה שאני אשן באיזה תשע בערב
לישון ולקום מאוחר רצח או לעשות לילה לבן ולסדר את השעות שינה?
מה כדאי לי לעשות ישנתי אולי שעתיים הלילה כי השעות שינה שלי דפקות אבל מחר אני צריכה לקום בשש בבוקר לישון עכשיו או להחזיק ללילה?
ללכת לישון או לעשות לילה לבן ולנסות לתקן שעות שינה?
תנו עצות איך לסדר את השעות שינה אני ערה בלילות ישנה בימים קשה לי להרדם בלילה
אני עייפה רצח אבל אני מנסה לא לישון כדאי לסדר את השעות שינה שלי מה לעשות?
בן אדם שהולך לישון בשעה 4 בלילה, באיזה שעה כדי לקום בישביל 6 שעות שינה?
תקשיבי כל הזמן אני ישנה צהורים ובלילה ערה שינתי עת השעות שינה מה לעשות ?