איך הכמות הזאת למנה? פיצה טונה חלבון:

זה מטורף

שואל השאלה:
תודהה זה באמת מנה טובה של חלבון

יואוו מטורף רצחח

שואל השאלה:
תודה רבה!! :) ❤
הנה המתכון:
טונה אחת מסוננת 90g:
90 קלוריות
24.5 גרם חלבון
ביצה אחת m 58g:
90 קלוריות
6 גרם חלבון
קוטג 5% 2 כפיות גדושות 10g:
10 קלוריות
1 גרם חלבון
רסק חצי תכולה 50g:
41 קלוריות
1.6 גרם חלבון
גבינת טל העמק אחת 25g
96 קלוריות, 2g חלבון
גבינת פטאקי 12g:
24 קלוריות
ו1g חלבון
סה"כ 350 קלוריות ל36.2 גרם חלבון

זה מטורףף תודה על המתכון!