13 תשובות
זה ככה להמון אנשים, גם לי תאמת. לוקח עוד זמן עד שהשומן יורד גם שמה.
שואל השאלה:
אוקיי ואם אמשיך להתאמן לאט לאט תהיה לי בטן שטוחה בקו ישר?
או שאני צריכה לשנות משהו?
אוקיי ואם אמשיך להתאמן לאט לאט תהיה לי בטן שטוחה בקו ישר?
או שאני צריכה לשנות משהו?
זה פשוט שהשומן בבטן התחתונה יותר "עקשן" ויותר קשה להיפטר ממנו
כן ובנוסף לכך לשנות את התזונה ולישון טוב יותר. כמובן שגם לשתות הרבה מים.
שואל השאלה:
בקשר לתזונה, אני משתדלת, אבל אני מפחדת להכנס לזה, בעבר ניסיתי לשמור והייתי על סף הפרעות אכילה(בקושי אכלתי) ואני מפחדת להתחיל עם זה שוב שזה לא יקרה שוב...
בקשר לתזונה, אני משתדלת, אבל אני מפחדת להכנס לזה, בעבר ניסיתי לשמור והייתי על סף הפרעות אכילה(בקושי אכלתי) ואני מפחדת להתחיל עם זה שוב שזה לא יקרה שוב...
שואל השאלה:
ואיך שינה קשורה לזה?
ואיך שינה קשורה לזה?
את שורפת קלוריות כשאת ישנה
שינה זה חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא. עם שינה לא מספיקה הרגלי התזונה שלך ישתנו וגם לא יהיו לך מספיק אנרגיות בשביל להתאמן ולהתקדם הלאה.
תחשבי על זה בתור משולש הבריאות.
ספורט
אוכל
שינה.
ספורט
אוכל
שינה.
שואל השאלה:
חח בדיוק בשביל זה עניתי^^
חח בדיוק בשביל זה עניתי^^
שואל השאלה:
עכשיו אני לא מקפידה על קלוריות, כי אני עושה כל כך הרבה ספורט שהסיכויים שאהיה במאזן חיובי הם די אפסיים.
וחוץ מזה בעבר ממש שמרתי על קלוריות וכאילו הרזתי, והאמת זה היה נראה אפילו יותר גרוע, אז זה לא קשור לשומן
עכשיו אני לא מקפידה על קלוריות, כי אני עושה כל כך הרבה ספורט שהסיכויים שאהיה במאזן חיובי הם די אפסיים.
וחוץ מזה בעבר ממש שמרתי על קלוריות וכאילו הרזתי, והאמת זה היה נראה אפילו יותר גרוע, אז זה לא קשור לשומן
אי אפשר ממש לחטב בטן תחתונה זה פשוט תלוי באחוזי שומן
פשוט תמשיכי להתאמן יש לי קוביות ואני פשוט ממשיכה