אפשרי רק לרדת במשקל בלי להתחטב בחדכ?

לאכול מעט ולהיות פעיל הרבה

שואל השאלה:
איך?

אחורית בוקר וערב . לא משהו גדול בכל ארוחה

ברור

^ רק לא לאכול מעט מדי.

שואל השאלה:
כמה זה מעט מדי וכמה זה מעט מספיק?
אני בכללי לא אוכלת הרבה ביום, מחלימה מאנורקסיה
אז אני לא באמת יודעת לשמור על תזונה בריאה