זה הגיוני שאני מצליחה רק 12 קילו בדדליפט?

אני מתביישת לעשות סקוואטים ודדליפטים בחדר כושר כי אני מפחדת שהמשקל שאני ארים יהיה נמוך מידי וזה גם תרגילים שמביך אותי לעשות והיום לקחתי שתי משקולות של שש קילו וניסיתי לעשות איתן דדליפט וזה אתגר אותי זה הגיוני? דרך אגב אם זה עוזר אני עושה 36 בלג פרס
7 באפריל 2023, 15:47
חדר כושראימוני כושרשריריםתרגיליםדדליפט    
4 תשובות
שואל השאלה:
תודה לכם אתם ממש מעודדים אותי❤
אנונימית
לאף אחד לא אכפת מהמשקלים שאת עושה במכון תהיי בטוחה
אין מה להתבייש הכול בסדר כל אחד מתקדם בקצב שלו
ב
באדיבילדר
אז מה אם זה יהיה נמוך מידי?
העיקר שזה עובד על השריר שאת צריכה.
אל תהיי מובכת מהאנשים או משהו
פ
פוני6
הרגלים שלך חלשות עכשיו תתאמני ואז תצליחי יותר
ואל תתבישי
אנונימי