איך לרזות ברגליים?

11 בספטמבר 2011, 20:36
דיאטההרזייהשומןשמירת משקלתזונהרגליים    
4 תשובות
אופניים עושה רק שרירים ג'בריים לא?
אולי הליכה ופילאטיס...
נטע :-)
ריצה ורכיבה על אופניים:)
ג
גולאסו
ללכת לחוגי ספורט או ריקוד פעמיים בשבוע, תזונה נכונה ובלי מתוקים, מטוגנים.
S
SweetButSpicy
תרכבי על אופניים:)
א
אניי❤
באותו הנושא:
איך לרזות ברגליים?
תרגילים להרזיה ברגליים - איזה תרגילי כושר עושים כדי לרזות באזור הרגליים?
איך אפשר לרזות ברגליים תוך חודש? הבעיה שלי היא הירכיים יש לי ירכיים שמנות ולא משנה מה אני עושה הן לא יורדות. אבל הבטן שלי רזה. איזה תרגילים אני יכולה לעשות כדי שיהיה לי רווח ברגליים וגם מה אני צריכה לאכול? ומה לא לאכול?
אני מאוד רוצה לרזות ברגליים למטה אבל אני לא יודעת איך, אני לא יודעת איזה ספורט לעשות ומה לאכול ומה לא לאכול, אפשר עזרה? והתכוונתי לחלק הזה ברגליים (זאת תמונה מהאינטרנט, אז בבקשה אל תמחקו)
איזה ספורט לעשות כדי לרזות ולחטב תוך חודש כמה שיותר ברגליים? לפחות 3 קילו
אני 1.64 ושוקלת 49 ואני מרגישה שאני חייבת לרזות (שונאת את הבטן והרגליים שלי) איך אפשר לרזות מהר באזורים האלה?
אומרים לרזות או להרזות? נגיד כשאני אומרת: "אני רוצה לרזות\להרזות", אז איך אומרים?
יש לי אצבעות די שמנות בידים איך אפשר לרזות בהם?
אני צריכה לרזות באזור הרגליים והמותנים תוך חודש מה לעשות כדי לרזות. תוך חודש עזרה דחוף.
האים אפשרי לרזות 4 קילו בשבועיים ואים כן אז איך וכמה צריך לאכול. קלוריות ביום כדי לרזות תודה בבקשה תעזרו
כמה פעמים צריך לרוץ בשבוע כדי לרזות? כמה זמן צריך לרוץ ביום? כדי לרזות בחודש?