אנשים שמבינים בדברים שקשורים לאימונים, חדר כושר וכאלה כנסו

אז בקיצור אני בערך חודש וחצי במכון ולקחתי כמה אימונים עם מאמן ממש בהתחלה כדי שיעשה לי תוכנית אימונים ויסביר לי מה ואיך.
בגלל שאני לא התאמנתי לפני זה הוא עשה לי תוכנית פול באדי(כל הגוף) אז יש לי כמה שאלות
למה בהתחלה מומלץ לעשות פול באדי?
והאם אני יכול לעבור כבר לתוכנית אימונים אחרת?