אכלתי היום צלחת פסטה+ 2 נקניקיות ,קפה אחד, צלחת אבטיח, ועשיתי המון ספורט, זה הרבה ?

שואל השאלה:
אני אוכלת פחות כדי להוריד במשקל גם לא הרגשתי רעבה מעבר לזה אז לא אכלתי יותר

לא אבל תשדלי לאכול ירקות יחד עם הפסטה והנקנקיות.