מה עוזר לכם להתאפס על עצמכם אחרי יום ארוך

לשמוע שירים

בכי
מוזיקה
מקלחת טובה וחמה

כשאני במצב רוח ירוד אני מניחה שזה בגלל שביליתי מלא זמן ברשתות החברתיות ומה שראיתי גרם לי לחוסר בטחון עצמי.
אני בדרך כלל לוקחת הפסקה מהטלפון ואפילו מוחקת את האינסטגרם לאיזה שבוע

מוזיקה מקלחת וטיקטוק

מקלחת טובה מאפסת אותי כהוגן. מקלחת חמה וריחנית ככה. איכשהו הניקוי והטיהור הפיזי, מאפס אותי מכל הבחינות. נחבא כאן טריק פסיכולוגי, אבל איך אומרים הגאנסטרים? תדע פחות, תסתכן פחות. תדע יותר, צרות צרורות. מכל מקום, הרי ידוע שפיזי ונפשי הם עמיתים נסאסריים (necessary..) לתפקוד מושלם, זה כמו זוג- זה חייב את זה.