יש לי מבחן חשוב במתמטיקה עוד מעט ואני מתחילה להרגיש התקף חרדה מה לעשות?

להבין שזה רק מבחן, הוא לא יקבע לך כלום, לנשום נשימות עמוקות, להירגע ולהיזכר שיהיו עוד מבחנים ויהיו עוד הזדמנויות להשתפר. בסך הכול צריך להמשיך להשקיע, להתמיד ולא לוותר. רק כך מצליחים.
בהצלחה!

פשוט להירגע ,להבין שהכל בסדר וזה רק מבחן ושום ציון שבעולם לא שווה את הבן אדם שאת יהיה טוב :)

לנשום עמוק ולהיזכר שזה רק מבחן וכלום לא יקרה אם תיכשלי בו

כנל אני לא מרגישה חרדה אבל אני ממש לחוצה כרגע