כמה זמן מומלץ לחכות אחרי ארוחה לפני שאני יוצא להתאמן בכדורסל?

4 תשובות

אני יודעת שלפני אימון בכללי צריך לחכות שעה כזה (אבל כן מומלץ לאכול בננה, תמר או חטיף אנרגיה קצת לפני האימון) 3:

awarmcupoftea

חצי שעה- שעה כזה

upernatural$

אני חושבת שתחכה חצי שעה כזה

איימ פפה פיג

חצי שעה

פנלופה

באותו הנושא:

מתי יותר מומלץ לעשות ריצה לפני ארוחת בוקר או אחרי ?

אחרי הצום - האם קורנפלקס עם חלב זה מומלץ אחרי צום בתור משהו קל ? והאם כדאי לוותר על ארוחת צהריים ולחכות לארוחת מפסקת?

מתי צריך להתעמל לפני ארוחה או אחרי?

כמה זמן צריך לחכות אחרי שאכלתי ארוחה של אורז ואפונה וקציצות לפני אימון ?

באיזה שעות מומלץ להתאמן בחדר כושר וכמה זמן אחרי/ לפני ארוחה?

לאכול ארוחה רצינית (דגים, אורז, תפוא וכאלה) ישר אחרי הצום או שפחות מומלץ?

אחרי ארוחה אפשר לחכות שעה עד אימון?

כמה זמן עדיף לחכות אחרי ארוחת בוקר עד שאני מתחיל אימון כוח?

כדי לי לשחק בסימס 4?(אני אחרי ארוחה) או לחכות קצת שהאוכל ירד?

כמה זמן מומלץ לחכות בין ארוחה לארוחה?

הליכה עדיף לעשות לפני או אחרי ארוחה?