משקאות חמים לפני השינה עוזרים להירדם?

חלב חם

כן, לי עוזר לפחות

חלב

שואל השאלה:
שמתי כפית שטוחה של שוקו מלאתי במים חמים חצי כוס ושאר הכוס מלאתי בחלב קר אבל יצא חם בגלל המים, זה יעזור?

אכן משקאות אבל ללא קפאין.

לי עוזר

כן מעולה, רק עדיף לשים כפית גדושה של שוקולית

שואל השאלה:
פחדתי לשים יותר מידי שוקולית הבנתי שיש בזה קפאין קצת