לרדת 30 קילו בחצי שנה אפשרי? בדרך בריאה עם גירעון קלורי ואימונים

כמה אימונים אצטרך בשבוע לעשות לדעתכם כדי להגיע ליעד הזה
21 במרץ 2023, 23:48
ירידה במשקלתזונה נכונהגירעון קלוריערך קלורי    
5 תשובות
אפשרי
ה
החיים מצ(ח)יקים
זה ממש הרבה לא ממליצה לך ירידה כזאת דרסטית בזמן כזה קצר עדיף לך לרדת במתינות כדי לא לפגוע במסת שריר
D
Dark Queen.
אפשרי
ס
סתם מישהי בסטיפס__
כן
ג
גיםברו
שואל השאלה:
^^^מה זה אומר
לא מבינה בזה כלום חחח אני לא בכושר בכלל כרגע
פשוט אני רוצה נורא לרדת במשקל לפני שאתגייס וגם להיכנס לכושר יש לי מין יעד כזה לפני שאתגייס
בעיקרון יש לי 10 חודשים עד הגיוס אבל סתם לקחתי טווח של חצי שנה כי כרגע אני בתקופה עמוסה לא נראה לי שאתחיל עכשיו
אנונימית