להתאמן ואז לאכול או להפך?גם בקושי אכלתי היום

ראיתי בויקיפדיה שסוסים עושים דבש. הדבש אפילו יותר טעים מדבש רגיל

שואל השאלה:
טוב לדעת

לאכול

לאכול ואז להתאמן

תתאמני קודם

לאכול אבל לא יותר מידי, להתאמן, ואז אם את רעבה לאכול שוב
אבל לא להתמלא מידי לפני אימון, את סתם לא תרגישי טוב

תתאמני קודם זה לא בריא לאכול לפני אימון,בכללי צריך לחכות חצי שעה אם את אוכלת ואז עושה ספורט