זה יותר מידי אוכל ליום?

בוקר:
קפה הפוך

צהריים:
שניצל תירס
סלט קינואה

אחהצ:
2 כוסות קפה
3 עוגיות קטנות

ערב:
מלפפון, טחינה, כמה ביסים מקציצת ירק וכמה ביסים מלחם

לילה:
כמה קרקרים עם לאבנה
עוגיה אחת
כמה פקאנים
19 במרץ 2023, 23:43
אוכלתזונה נכונהערך קלוריירידה במשקלרעב    
10 תשובות
זה לא הרבה בכלל אפילו קצת
מ
מיקאסה אקרמן
לדעתי זה קצת
~
~Violet~
זה ממש לא מספיק
C
Cherryberryy
את יודעת שזה לא מספיק
אנונימית
ואת גם נותנת פרחים רק למי שמאשר לך שזה באמת "קצת"
אנונימית
סבבה בסהכ
אני חושבת שאת יכולה טיפה יותר אבל זה ממש סבבה
א
אילנית את בטח דוגמנית.
אלה מאכלים בריאים אבל הכמות ממש קטנה.
זה לא מספיק.
a
abstracted
זה בסדר אבל תנסי להכניס 3 ארוחות ביום עם פחמימות וחלבונים ושכל ארוחה תהיה משביעה ככה לא תצטכי לנשנש סתם דברים במהלך היום
~
~אנוכי~
זה כלום
אנונימי
את מנשה להרעיב את עצמך?? תקשיבי זה ממש לא בריא לאכול ככה
אני מאמינה שאת לא רוצה שהסער שלך ינשור הציפורניים היא מגעילות והמחזור שלך יעצר ותהפכי לאנורקסית
כי מצטערת עם תוכלי ככה זאת הדרך...
ובאמת עם בה לך להרזות תשתמשי בדרכים בריאות כמו להפסיק לאכול מתוקים..
כדי שבסופו של דבר לא תפגעי בעצמך...
אני יכולה להביא לך איך שאני אוכלת ואישית אחרי פחות מחצי שני רק כמה חודשים נראתי פצצה
לדוגמא: בוקר טוסטים עם לבנה וסלט (את יכולה לשנות לך שלא ישעמם לדוגמא גבינה אחרת ועגבניות שרי מעל הטוסטים
בין לבין פירות
ארוחת צהריים כל מה שסבתה מכינה [שזה המון המון המון שמן ]
בין לבין פירות
ערב סלט חביטה טוסטים [גם כאן את יכולה לשנות]
אני יודעת שלוותר על הרבה דברים זה קשה אבל זאת הדרך גם להרזות וגם להשאר בריאים ותזכרי שלאכל בריא זה לכל החיים אני אוכלת ככה עד היום ואני המשיך לאכול ככה ואת יכולה להוסיף לך אייסקפה אחוד ביום זה לא ביג דיל..
ואני אחזור עלייך בסוף היום לעוד כמה המלצות על מה לאכול..
ח
חתולה דמיונית