התחברות
הרשמה
אני עושה 30 חזרות של סקוואט בסמיט (25 קילו) והיפטראסט בסמיט (20 קילו) גם 30 חזרות איך זה ?
16 במרץ 2023, 15:02
תרגילים
אימוני כושר
שרירים
תשובה אחת
310 כאילו?
זה סבבה ממש שני תרגילים ככה
A
Ampiri
באותו הנושא:
אם אני עושה סקוואט חמישים קילו לשש חזרות כמה אני יכולה בשיא לחזרה אחת?
50 קילו סקוואט לחזרות זה טוב?
לדעתכם אם אני עושה 408 קילו בלג פרס שאני בן 16 ל-6 חזרות זה מרשים?
אני מצליח להרים 40 קילו בבאנץ' ל15 חזרות אבל לא מצליח 60 קילו חזרה אחת
שוקל 65 עושה דדליפט 120 קילו סקוואט 90 בנצ פרס 75 זה טוב?
היי אם אני עושה 70 קילו בבנץ' ל6 חזרות כמה נראלכם אני יכול לחזרה אחת
50 קילו סקוואט לשש חזרות במשקל 70 זה קצת או סבבה כזה?
כמה משקל וחזרות אתם עושים בתרגיל סקוואט עם מוט?
עושה דדליפט עשר חזרות עם 60 קילו (כולל מוט) לבת 15 זה הרבה?
סקוואט 75 קילו לשמונה חזרות משקל גוף 53 גיל 14 וחצי יכול להקנות לי ניצחון בתחרויות?
36 קילו בסקוואט לחזרות זה נחשב התקדמות טובה לחודש וחצי מאז שהתחלתי להתאמן?
