התחברות הרשמה

50 קילו סקוואט לשש חזרות במשקל 70 זה קצת או סבבה כזה?

27 ביולי 2022, 16:00
ירידה במשקלשריריםתרגיליםסקוואטיםאימוני כושר    
2 תשובות
שואל השאלה:
כאלו סט ראשון 6 חזרות סט שני 4/5 חזרות ואחרכ אני כבר מורידה משקל ל40 לאיזה 8/9 חזרות
אנונימית
סבבה
י
יחלאולו
באותו הנושא:
80 קילו בנצ' ל3 חזרות במשקל גוף של 67
אם אני עושה סקוואט חמישים קילו לשש חזרות כמה אני יכולה בשיא לחזרה אחת?
40 קילו לסקוואט בגיל 13.5 זה סבבה?
1.67 במשקל 60, זה סבבה או שלרדת 5 קילו?
סקוואט 75 קילו לשמונה חזרות משקל גוף 53 גיל 14 וחצי יכול להקנות לי ניצחון בתחרויות?
זה נכון שצריך לשקול לפחות 2-3 קילו מתחת לגובה שלך ואז זה יהיה משקל סבבה?
הגעתי ל-40 קילו בסקוואט אחרי חודשיים (מבלי משקל בכלל-20 קילו) זה טוב?
גובה 157 ומשקל 46 קילו זה סבבה?
1.66 משקל 50 קילו זה סבבה?
60 קילו דדליפט ל3 חזרות, משקל גוף 54 קילו, מתאמנת 5 חודשים, זה טוב?
180 קילו לג פרס ל9 חזרות בן 15 זה סבבה?