אני שמנה...(פריקה בעיקר)

תתאמני
לבכות לא יעזור לך רק את יכולה לשנות את עצמך..

שואל השאלה:
אבל מאיפה המוטיבציה להתחיל??

תתאמני ודבר שני קוראים לכך שמנה תרדי אליהם בחזרה בטוח שאת מהממת

^^^אין דבר כזה מוטיבציה פשוט תתחילי להתאמן גם עם קשה בסופו של דבר זה יעשה לך יותר טוב וירים לך את הביטחון
בהצלחה סומך עלייך

תתאמני ותנסי לאכול יותר בריא
לא צריך לאכול פחות פשוט לאכול טוב ובריא, כמובן כל עוד שזה לא מוגזם ברמו.
צריך גם לשתות הרבה מים זה עוזר לעיכול
וספורט אם אין מוטיבצייה את יכולה לעשות עם חברה או לפחות ללכת להליכה עם מישהו פעם פעמיים בשבוע