אם אני מתאמנת בבית ובגרעון קלורי אחרי כמה זמן אמורים לראות תוצאות?

נגיד אימונים ביתיים כאלה של קלואי טינג או לילי סברי ו20 דק הליכה/10 דק קפיצה בחבל
ונגיד 1200-1500 קלוריות ביום