אחרי כמה ימים שאני בגרעון קלורי אני אראה תוצאות??

סביבות שבועיים תלוי מה קצב הירידה, אבל מנטלית לדעתי תרגישי יחסית מהר

כן לא מחייב במשקל אבל בגוף כן , על המשקל תראי אחרי שבוע או שבועים

שבועיים חודש

קצת יותר מכמה ימים
אבל כן כעיקרון אמורים להתחיל להרגיש את זה גם בהתחלה