אני לא יכולה אני תמיד כל כך מפחדת וזה משפיע עליי פיזית כבר בבקשה כנסו

את יכולה ללכת לפסיכיאטר, יש תרופות

שואל השאלה:
מה כל החיים אני אהיה תלויה בתרופות?

שואל השאלה:
זה ממכר אני לא רוצה

את צריכה לבנות לעצמך חוסן ממשאבים קיימים שיש בחייך,
אל תפחדי למצוא תרופה נפשית לחרדות שלך.
כשאני אומרת תרופה נפשית אני מתכוונת לדבר כלשהו שעוזר לך ברגעי קושי ומצוקה, זה יכול להיות כל דבר שמשרה לך שלווה נפשית וביטחון.

תעשי ביופיקדבק ומיינפולנס, יש במכבי טבעי אם לא באלך תורופת

מבין אותך
אמליץ ללכת לפסיכולוגית
(ולא תרופות)

שואל השאלה:
מה זה ביופיקדבק

ככ מבינה אותך גם אני הייתי ככה
תלכי לפסיכולוג או תדברי עם מישהו שאת סומכת עליו זה עזר לי יותר מהכל

היי אנונימית יקרה,

שומע מדברייך עד כמה החרדה יכולה לשתק ולטלטל..
נדמה שהחוויה מטרידה וסוחטת את מחשבותייך עוד יותר כשמשפיעה גם על גופך..
מתאר לעצמי כיצד הביטוי הפיזי של החרדה יכול להפחיד ולהציף.
כבר מהתמונה והתגיות ניתן להסיק שהיית רוצה בהוריד את המועקה והחששות.

למרות התחושות המורכבות נראה שהצלחת לפרוק מעט במה שעובר עלייך, והשיתוף לא מובן מאליו..
אולי זה מראה על רצון בריא בתוכך שמחפש לחוש יותר רוגע ונחת, לקראת עתיד שליו ונשלט יותר..

אם תראי לנכון, מזמין אותך לצ'ט האנונימי שלנו באתר סה"ר.
דרך הקישור מטה תוכלי להתכתב עם המתנדבים, ולשתף בתחושותייך.
אנו נהיה כאן כדי לתת כתף תומכת, ולנסות לסייע כמה שרק נוכל.
אולי יחד תמצאי דרכים להרגיע מעט את הרגשות שמציפים אותך..

אנחנו פה, את לא לבד..
שלך,
מתנדב סה"ר