אני לא יכולה אני חייבת עזרה אני חייבת

תנשמי עמוק, תשפטי פנים אולי תאכלי משהו מתוק?
תתקשרי למישהו לדבר זה יעזור. את יכולה לנסות ללכת לישון גם.. תזכירי לעצמך מי את, איפה את, איך עבר עלייך היום עד הרגע הזה, מה עשית לפני כמה שעןת

שואל השאלה:
אני לא מבינה מה זה לאכול ולישון מה זה באמת

את יכולה להתקשר למישהו?

שואל השאלה:
למי

משפחה, חברים.. יש מישהו איתך כרגע?

שואל השאלה:
אני לא הולכת להגיד לאמא אני לא מסוגלת

שואל השאלה:
אני מפחדת שיחשבו שאני משוגעת

שואל השאלה:
רק עם המחנכת שלי ועוד מורה אני מדברת על זה קצת אבל אין סיכוי שאני אדבר איתם עכשיו ואני כל כך מפחדת אני לא יכולה

למה לא? את צריכה מישהו איתך כרגע ולדבר יכול מאוד לעזור לך. את יכולה גם לשמוע שירים ולשיר אותם זה גם עוזר

שואל השאלה:
אני משוגעת

שואל השאלה:
לא יכולה שירים

את לא משוגעת, הרבה אנשים חווים את זה וזה בסדר אני גם התמודדתי עם משהו דומה כמה שנים.
אם אני לא טועה זה נשמע לי כמו דה-ראליזציה וזה בהחלט לא התקפים נעימים אבל זה עובר עם הזמן

שואל השאלה:
מה התקפים אני תמיד חושבת ככה

את מרגישה ככה תמיד? 24/7?
בגדול את צריכה לבדוק את זה לא משהו שאת צריכה לעבור לבד.. תדברי עם אמא שלך על זה היא יכולה לעזור לך עם זה

שואל השאלה:
כן תמיד תמיד תמיד

שואל השאלה:
לא יכולה לדבר עם אמא שלי

את מתמודדת עם דיכאון או חרדות?

שואל השאלה:
חרדות

שואל השאלה:
לא מאובחנת בכלום כאילו יש לי חרדות

את כאילו חושבת שהכל זה סימולציה וזה?למה את לא טועה אני גם ככה

שואל השאלה:
לא יודעת אני לא יודעת מה זה מה קורה פה אני לא מרגישה שזה אמיתי אולי אנחנו בסרט

אני די בטוחה שזה דה ריאליזציה (אל תסמכי עליי אני לא באמת יכולה לאבחן אותך) אבל זה סיוט לעבור את זה, חלק מהתופעות לוואי של חרדות/ דיכאון זה התוחשה הזו. בת כמה את?

שואל השאלה:
17 בכיתה יב

נו כן את כאילו עושה כל יום את אותם דברים וכאלה שזה כאילו כבר מתחיל להרגיש מוזר שומעת שאני כל יום חושב על החרא הזה וזה מחרפן אותי

שואל השאלה:
אני לא מבינה מה אני עושהה אני לא מבינה מה זה כל דבר מי אמר שזה אמיתי

וכנראה שזה פשוט לחץ שיש לך כרגע בחיים

שואל השאלה:
מה זה חיים

אין לי מושג גם

תשתפי פנים, תקחי אוזניות ותנסי לשיר את מה שאת שומעת. הכל טוב זה ללכת לאמא שלך ולדבר איתה.. חיבוק עוזר תמיד, בעיקר לחרדות ולהתקפי ם כאלה ואחרים

שואל השאלה:
לא יכולה הלוואי והייתי מסוגלת

למה את לא מסוגלות?

שואל השאלה:
לא יכולה להתחיל לשתף אותה זה יעמיס עליה ולא יעשה לה טוב לדעת שקשה לי אני לא יכולה

יש לך אולי איזה חברה קרובה שאת יכולה לדבר איתה?תשמעי להפתח בפני אנשים זה די טוב

זה קורה לך בהתקפים כאלה?

שואל השאלה:
תעזרו לי בבקשה מה קורה לי

נשמע כמו דה-ראליזציה.. תבדקי את זה.
אני פה אם את צריכה לדבר:)

שואל השאלה:
חברות יחשבו שאני משוגעת

אז תבואי לאחת מהן תגידי לה ככה "שומעת אני בזמן אחרון לא מרגישה כמו עצמי ואני צריכה מישהו לדבר איתו על זה" ובאמת שאם היא באמת חברה טובה שלך היא תעזור לך ותקשיב לך

שואל השאלה:
זה לא יעזור כי זה לא משנה כלום

אז תנסי כמה שפחות לחשוב על זה בתכלס אין משהו אחר

היא אמא שלך ובסופו שלך דבר את צריכה להבין שהיא תמיד רוצה שיהיה לך טוב, היא תהיה שם בשבילך ואני בטוחה שזה גם יקרב בינכם. לשתף זה לא פשוט אבל זה הדבר הכי טוב שאת יכולה לעשות לעצמך כרגע. לדעת שאת סומכת עליה ולשתף אותה יעשה גם לך טוב וגם לה, חוץ מזה כמה את יכולה להתמודד עם זה? להרגיש ככה זאת לא נורמה וזה מצריך איש מקצוע שבאמת יוכל להקל על המצב שלך. מה היא כבר תעשה? רק תעזור לך ותהיה שם בשבילך, את לא צריכה להתמודד עם זה לבד

מסכים איתה^

את לא משוגעת. אין סיבה שמישהו יחשוב שאת משוגעת כי זה באמת בסדר. את יודעת כמה אנשים מתמודדים עם זה? באמת מבטיחה לך שיהיה בסדר כל עוד תתחילי לדבר על מה שאת מרגישה

היי יקרה,
נשמע שאת מתמודדת עם תחושה מפחידה ומבלבלת. אם הבנתי נכון את מרגישה כאילו הכל כמו חלום, שנדמה כאילו הגבולות של המציאות והדמיון מטשטשים. רק יכולה לתאר לעצמי עד כמה את כנראה מוטרדת מההרגשה הזאת ועד כמה קשה להתמודד לבד עם החרדה המציפה והפחד מאובדן השפיות.

מבינה שאת חוששת לשתף במה שעובר עליך, יחד עם זאת, יתכן שכדאי מאוד לנסות לפנות ולשתף משהו מהמשפחה או מצוות בית הספר, לעיתים רק השיחה יכולה להקל ולעזור לך להבין את עצמך טוב יותר. ולפעמים יוכלו להפנות אותך לגורם מקצועי מתאים.

מעבר לזה, מזמינה אותך אלינו לצ'אט של סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) לשיחה אישית ואנונימית. אחד המתנדבים יהיה שם בשבילך להקשיב, לתמוך ולנסות לסייע במרחב מכיל ומחבק וללא שיפוטיות.

שולחת חיבוק
מתנדבת סה"ר