כדאי להתאמן כל יום או שזה לא בריא?

בריא במידה

תלוי מה המטרה שלך , אבל לאו דווקא מטרה הגוף צריך יום מנוחה כדי להתאושש
אחרת זה יהיה מתכון לדלקת

אם את רוצה לפתח שרירים אפשר אבל לא לעשות את אותם הדברים כל יום. צריך לתת לגוף מנוכה ולעבוד על שרירים אחרים ולא פעמיים ברצף אותם השרירים.