איך להפסיק לאכול ציפורניים?

לגזור אותם לרמה שלא תוכלי לאכול

את ממש צריכה להתאמץ לא לעשות את זה ולא לוותר לעצמך.
את יכולה לנסות לק גל או משהו כזה זה גם עוזר.
ואחרי זמן יחסית קצת הדחף לעשות את זה מפסיק פתאום

כל פעם שאתה מתחיל תנסה למצוא תעסוקה או משהו שיסיח לך את הדעת

להשים עליהם פלפל