10 תשובות
כן, זה מעולה
כן אבל מידי פעם צריך לקחת הפסקה אין ברירה
זה אחלה
זה בסדר אבל תקח לדוגמא את שישי שבת כימי מנוחה לגוף ופשוט אל תאמן אותו אזור במשך יומיים רצוף
נראה לי
כן
זה ממש טוב
רק צריך להתחיל בהדרגה שלא יתפס ויקרוס כל הגוף
נגיד אם רק עכשיו התחלת תתחיל מבערך שלוש אימונים בשבוע וכמה שאתה מרגיש מסוגל כי גם לגוף שלנו צריך לתת מנוחה
רק צריך להתחיל בהדרגה שלא יתפס ויקרוס כל הגוף
נגיד אם רק עכשיו התחלת תתחיל מבערך שלוש אימונים בשבוע וכמה שאתה מרגיש מסוגל כי גם לגוף שלנו צריך לתת מנוחה
ברור
תלוי כמה עדיף גם לתת לשרירים לנוח לפעמים
אם כל יום שריר אחר אין בעיה
באותו הנושא: