ארוחת צהריים למסה?

זהה ממש לא ארוחות טובות למסה
תחליף את החזה עוף לפרגית ואת האורז לפסטה/פתיתים
אני יכול גם לאכול בפיתה אם אתה אוהב
תוסיף טחינה זה מצויין ואבוקדו

ירקות, אורז וחזה עוף