אממ טיפים איך לישון מוקדם??

לצאת מסטיפס

לנסות לא להיות בטלפון

אם את לא עייפה את לא תרדמי

את צריכה לסדר תשעות שינה

לכבות אור וזה ולבהות ביקר/חושך עד שאת נרדמת

לסדר את שעות השינה, ליצור עבורך יום מלא בעיסוק ולא להתבטל ברובו. להאזין למוזיקה מרגיעה לפני שינה, והמון בהצלחה. לילה טוב