5 תשובות
כפיפות בטן
תשאלי שם את אחד המאמנים
פלאנקים, אבל את זה אפשר לעשות גם בבית.
להתאמן פשוט. העיקר שתיהיהי במאזן קלורי שלילי.
ריצות!!!
באותו הנושא: