5 תשובות
להתאמן פשוט. העיקר שתיהיהי במאזן קלורי שלילי.
ריצות!!!
פלאנקים, אבל את זה אפשר לעשות גם בבית.
תשאלי שם את אחד המאמנים
כפיפות בטן
באותו הנושא: