שייק חלבון מיועד לניפוח שרירים?

חלבון לא יעזור לנפח שרירים אם את לא בגרעון קלורי חיובי

את בת, יקח לך מלא זמן לפתח מסת שריר, כדי להגיד שאת "מנופחת" את לא תשתי עכשיו שייק חלבון והופה את
תהפכי לרוני קולמן
ואי אפשר להגדיל שריר רק מלשתות חלבון, צריך להרים משקלים בנוסף
בלי זה אין היפרטרופיה

וגם תלוי מה המטרה שלך ואיך את מתאמנת

לא נראלי שזה מה שהיא התכוונה אליו אח יקר^