איזה עוד מושגים יש בחדכ כמו נגיד פוש ופול

זה סתם הופך אותך ליותר קרינגית וילדה

סטים, "אפשר להיכנס איתך לסט?"/"רוצה להיכנס?", "כמה נשאר לך?", מסה, חיטוב,

שמות של תרגילים: בנץ, חתירה, סקוואט, דדליפט, היפטרסט