8 תשובות
הגוף שלך כנראה מפתח שריר על השכבת שומן אז זה נשאר אותו דבר
סבלנות ותהיי מטורפת
סבלנות ותהיי מטורפת
לכי לתזונאית שתדריך אותך.
או שאת לא נמצאת בגירעון קלורי ואת צריכה לספור קלוריות
או שאת לא נמצאת בגירעון קלורי ואת צריכה לספור קלוריות
אנונימית
יש פה כמה אפשרויות:
1) האימונים שלך לא אפקטיביים במיוחד.
2) ההתפלגות הקלורית שלך של שומנים-פחמימות-חלבונים לא טובה.
3) את לא אוכלת 1300 קלוריות כמו שאת חושבת.
4) את מקרה מדעי מיוחד ונדיר.
1) האימונים שלך לא אפקטיביים במיוחד.
2) ההתפלגות הקלורית שלך של שומנים-פחמימות-חלבונים לא טובה.
3) את לא אוכלת 1300 קלוריות כמו שאת חושבת.
4) את מקרה מדעי מיוחד ונדיר.
שואל השאלה:
מה זאת אומרת לא סופרת נכון? נגיד אכלתי 3 כפות אורז(רגילות לא מפוצצות) אני מחשבת 3 כפות אורז.
וגם אם לא ספרתי נכון ואיכשהו יצא 1500 זה עדיין גירעון, ואני נעזרת גם בגוגל.
בקיצור אני די בטוחה שאני סופרת נכון.
מה זאת אומרת לא סופרת נכון? נגיד אכלתי 3 כפות אורז(רגילות לא מפוצצות) אני מחשבת 3 כפות אורז.
וגם אם לא ספרתי נכון ואיכשהו יצא 1500 זה עדיין גירעון, ואני נעזרת גם בגוגל.
בקיצור אני די בטוחה שאני סופרת נכון.
אנונימית
וואי טנשים מדברים פה שטויות אצם לא מבינים בזה אל תגיבו. נראה לי הבעיה היא כי את לא חישבת את הצריכה הקלורית שלך ביום. אני יודע שלרוב הבנות 1500 קלוריות זה הצריכה היומית. בקיצור צריך לפרט קצת יותר על המצב שלך בשביל שנעזור. ובלי שום קשר לכי לתזונאית אם את מתקשה
שואל השאלה:
סופרת הכל ולא שמה שמן בכלום אלא אם כן חייב
סופרת הכל ולא שמה שמן בכלום אלא אם כן חייב
אנונימית
קרדיו שורף שומן טוב אבל לאמן שרירים זה הרבה יותר אפקטיבי. אני חושב שזה בגלל שזה פשוט הופך שומן לשרירי במקום לשרוף אותו, אבל אני לא בטוח בדיוק למה. תתחילי עם משקולות ואחרי אימון משקולות תעשי קרדיו כמו ריצה שזה עוזר "בריפוי" השריר אחרי אימון.
תחפשי בגוגל למה אימון משקולות יותר טוב מקרדיו
באותו הנושא: