איך מורידים שומן/משקל מהפנים?

לרוץ הרבה

בקצב שלך פשוט הרבה ולאכול בריא

שואל השאלה:
ואיך עושים את זהנ

אי אפשר להוריד מאזור ספציפי, את צריכה לעשות ספורט ולאכול בריא וירד לך גם מהפנים

צריך לרדת באחוזי שומן אי אפשר לרדת במקום ספציפי