יש לי מבחן חשוב עוד כמה דקות ואני לחוצה מה לעשות?

תאכלי משהו מתוק,
ואם אין תתמקדי בחלל סביבך.
תסתכלי על הצבעים, גבהים, תתארי לעצמך בראש כל מני דברים שאת רואה.
אל תתמקדי ברגשות אלא במציאות.

תשתי מים ותקחי כמה נשימות עמוקות,תאכלי משהו אם יש לך

שואל השאלה:
אוף אני לחוצה!!!

שואל השאלה:
נכנסת למבחן תודה לכולכם