יש לי מבחן במתמטיקה עוד ארבע דקות ואני לחוצה ממש. בשני במבחנים האחרונים קיבלתי נורא אני חייבת לקבל ציון טוב

לנשום, להגיד לעצמך שאת.ה מסוגל, לעשות איזה ריצה לפני או סתם לצעוק לפני, לזוז על הידיים (זה נשמע מוזר אבל אומרים שזה עוזר)

להכנס לחרדה לא יעזור
זה רק מבחן מקסימום לא תצליחי אז מה רק משתפרים

שואל השאלה:
פשוט זה ממש משפיע על שנה הבאה ואני שונאת להיכשל

בסדר אז מה אפשר להעלות תמיד יחידות ולרדת איזה כיתה את