איך להפסיק לחשוב כל הזמן שאנשים שופטים אותי? כנסו רגע

תזכרי שהכל זמני ומחר לא יזכרו שום דבר ממה שעשית כמו שאת בעצמך לא מייחסת חשיבות רבה לדברים שאחרים עושים, לאף אחד לא באמת אכפת יש להם חיים ובעיות משלהם

גם אני ככה. תמיד ישפטו אנשים על אופי יופי מגדר והכל .
אין מה לעשות אנשים תמיד ישפטו אותך,את תמיד מוזמנת לפרטי אם את רוצה
אני ממש מבינה שזה קשה אבל תזכרי שאילו אנשים כמוך. וגם אותם יהיה אפשר לשפוט
את גם בת אדם ותמיד ישפטו אותך
לגבי האוטובוס אני ממש מצטערת אולי הם לא צחקו עלייך?
וגם אם כן יצחקו. אני ממש מבינה זה חרא אבל אנשים תמיד חרא
אני מבינה שלא ככ עזרתי פה אבל רק תנסי להבין שכולם חרא.

זה ממש לא חי בסרט קודם כל אני מזדהה עם זה
תנסי קודם לטפח את עצמך וללבוש בגדים שאץ מרגישה יפה ובנוח איתם
למשל לשטוף פנים כל ערב ולהשים קרם לחות ודורונט ובושם
עכשיו שאת מרגישה שאנשחם שופטים אותך תזכרי שכל אחד לא חושב עליך אפילו ועסוק בעצמו
אם את מרגישה שצוחקים ושופטים אותך תחשבי שהם צוחקים ממשהו אחר או חושבים איזה יפה את גם אם זה קשה אני יודעת תנסי
תנסי למצוא חברה אחת טובה לפחות שתיהיה איתה וזה כבר יעלה לך את הביטחון בכמה
אני ממש מקווה שאני עוזרת כי גם אני הייתי ככה ((:

אמאלה מי עשה לי מינוסים מה עובר איתכם ניסיתי לעזור

אוקיי אני ממש ממש מבינה אותך
וגם אני מרגישה לפעמים שאנשים שופטים אותי, אם זה במציאות, בכיתה על איך שאני מתלבשת איך שאני נראת איך שאני מסדרת את השיער באמת על כל דבר קטן.
אני פשוט אומרת לעצמי שאם מישהו בוחר לצחוק על אחרים הוא פשוט מקנא וחבר ביטחון. כולם שופטים אחרים גם אני יכולה לשפוט בן אדם אבל בואי בסופו של דבר אם לא מכירים את הבן אדם באמת אין סיבה לכך.
זה קשה להרגיש שבכל מקום שאת בו שופטים אותך לגבי דברים שאת עושה/אומרת אבל תזכרי שהם לא באמת מכירים אותך. הם לא באמת יודעים מי את וזה לא אמור לשנות שום דבר. תהי שלמה עם עצמך. שישפטו אותך אז? זה אמור לעשות משהו? זה אמור להזיז לך? זה רק אומר לך שיש אנשים שלא באמת אכפת להם מהבן אדם עצמו אלא ממש שהוא מנסה לומר ולעשות מבלי שמכירים אותו.
תתעלמי מהם. את יודעת מה את שווה ושישפטו למה זה עושה משהו סתם עוד אנשים ילדותיים.
באמת פשוט תדעי מה את שווה ואף אחד לא שווה את היחס שלך

קודם כל תזכרי שלאף אחד לא באמת אכפת ממך, אם כמה שזה קשה לשמוע- וזה מאוד מאוד קשה לשמוע כי אנחנו רוצים תשומת לב ואנחנו רוצים שיתייחסו אלינו אבל זה לא קורה בפועל, לאנשים לא אכפת ממך, אכפת להם מעצמם.
כמו שלך אכפת מעצמך, גם להם אכפת מעצמם.
אני מבינה את הפחד שלך ואת החרדה כי אני מכירה את התחושה מקרוב, אני גם הרבה פעמים חושבת ששופטים אותי ואני מאוד מפחדת לחיות בגלל זה אבל ברגע שתתני לתחושה הזאת התייחסות, היא תחמיר, המצב שלך יחמיר ואת לא תחיי את החיים כפי שאת רוצה לחיות.
תאהבי את עצמך, כי את שווה מאוד.

בהתחלה כשהייתי בבית הספר וראיתי חתולים, אני ממש פחדתי ללטף אותם ולדאוג להם למים ואוכל בגלל שאני פחדתי שיחשבו שאני מוזרה ולכן כל יום הייתי מחכה 20 דקות בבית הספר בשביל להישאר לבד רק בכדי להעניק להם תשומת לב.
אחרי כמה זמן זה כבר היה לי נמאס עד שהחלטתי ללטף אותם מבלי לתת לאחרים להשתלט על המחשבות שלי ועל הרגשות שלי.
אחרי שהתחלתי ללטף אותם ליד אנשים אחרים, אמרו לי שאני מוזרה וגם אמרו לי משפטים כאלה "תפסיקי להביך את עצמך" או "את רוצה שכולם יסתכלו" והרבה פעמים דפקו לי מבטים של גועל אבל בתכלס, אני מאושרת עם ההחלטה הזאת כי אחרי שהתחלתי ללטף חתולים, הרבה אנשים התחילו לשים לב אליהם ולעשות את זה גם, בנוסף להכל הגיעו המון חתולים לבית הספר והיום כולם אוהבים חתולים שם
זה כבר נהיה הרגל של כולם ללטף חחח.
זה שווה את זה.
אני לא עשיתי משהו רע, לא רצחתי מישהו.
רק דאגתי להם למזון, שתייה וסיפקתי להם תשומת לב.
אנשים ישפטו אותך פעמים רבות וידפקו לך מבטים, סתם ככה
אבל לך לא אמור להיות אכפת כי את עושה את מה שאת אוהבת
אל תפחדי מהחיים, תחיי אותם כפי שאת רוצה, תחיי כמו שאת היית רוצה לחיות אותם.
תפתחי ביטחון עצמי ותשדרי אותו, אנשים יודעים לזהות את הפחדים שלך, אל תתני להם.
תתמקדי בלהיות נדיבה ולהעניק לעולם.
אל תחשבי על מה אנשים אחרים אומרים, הם תגיד יאמרו כי הם חסרי ביטחון בעצמם, שימי פס.
תתחילי דף חדש עם עצמך וברגע שאת רואה שאת מתמודדת עם התחושה הזאת, תזהי את הטריגר שגרם לך להרגיש את התחושה הזאת ותתחילי להתמודד איתו.
אני חושבת שהבעיה העיקרית זה חוסר ביטחון עצמי כמו שאמרתי, תנסי לחקור על זה ותראי איך מעלים אותו:)

אנשים תמיד שופטים אחרים, זה לא באמת משנה מי שיאהב אותך יאהב אותך מי שלא כנראה מתישהו יעלם לך מהחיים אז הם גם לא משנים לאורך זמן.
ונראה שיש לך חרדה חברתית כדאי לטפל בזה, מעבר לזה אנשים במקומות ציבוריים עם אנשים זרים במיוחד כשעמוס לא באמת שופטים אותך לרוב לאנשים לא אכפת מזרים לרוב, כשזה יותר קרוב אלייך מבחינה יום יומית או אם זה אחד על אחד יש יותר מקום לשפיטה.

אני באמת יכולה להגיד לך שאני רואה אותך בכל שאלה ואת נשמעת הכי חמודה שיש, באמת. המחשבה הזאת לא נשמעת חיה בסרט, לדעתי רוב האנשים מרגישים ככה.

שימי zין על הדברים האלה כי זה מרחיק אותך מהצלחה
לאנשים תמיד יהיה מה להגיד, שיגידו
את אחת שיודעת מה היא שווה ולא צריכה שום אישור מאף אחד על כלום
אל תייחסי לדברים האלה חשיבות.

תפסיקי לחשוב שהכל סובב סביבך לאף אחד לא אכפת ממך.

שואל השאלה:
וואו אתם לא מבינים כמה אני מודה לכולכם, אנסה לחשוב בצורה שרובכם הצגתם בפני גם אם זה קשה. אני כל כך מודה לכם פשוט.
הלוואי והייתי יכולה להביא לכולם פרחים 3>

לא תגלוו - בלי קשר, אני יכולה להחליף אם את מתעקשת חחח

אלו מחשבות לא נכונות שנובעות מחוסר ביטחון, ואולי חרדה חברתית? כי זה יכול לנבוע גם מזה.
אני מאמין שאף אחד לא מסתכל עלייך באוטובוס, לא צוחק ולא מדבר עלייך - כי כל אדם עסוק בעצמו או בחברים שלו. אם אני באוטובוס עם חבר, אני לעולם לא אסתכל על אנשים אחרים. אני מזדהה איתך כי גם לי זה קרה מספר פעמים. חשבתי שאולי אנשים מדברים עליי או מסתכלים עליי באוטובוס או בכיתה, בבית ספר או במקום כלשהו, כי חשבתי שאולי אני מתנהג מוזר, שונה או עשיתי משהו לא נכון, או תנועה מוזרה, או אמרתי משהו מפגר לחבר שלי ולכן מסתכלים. אבל היי, למי אכפת? אני אדם מאוד מופנם, ביישן, ולא מדבר הרבה, אבל בכל זאת התחלתי לשים פס על דברים ספציפיים כמו על אנשים באוטובוס. גם אם מישהו מסתכל עליי, לא אכפת לי. כשתיכנסי לאוטובוס פעם הבאה, תביני שלאנשים לא כזה אכפת כשאת עולה לאוטובוס. אנשים לא ישימו לב אלייך יותר מדי.

חרדה חברתית לדעתי

פשוט אל תחשבי יותר תחשבי את המקום השקט שלך כמו(זה דוגמא איך אני לאיך אני מצליח שלא לחשוב שישפטו אותי ) חוף ים ולהסתכל על הגלים בזמן שיושבים