אני בת 15, איזה ויטמינים חשוב שאני אקח?

ולמה?
10 בפברואר 2023, 16:17
ויטמיניםויטמין Dתרופותאוכלויטמין C    
4 תשובות
לא חשוב כל כך לקחת אבל אם חסר אז לוקחים
N
Nicki M
ברזל, אבץ
מיס עולם
כלום,תאכלי מה שאמא מכינה
T
Timofey
ויטמין סי וגם די
ברזל
מגנזיום
מ
משעמם לי וואי
באותו הנושא:
אם אני הופכת לצמחונית, מה חשוב שאוכל מקטניות וטופו וכל זה?:(הכוונה שלי היא לחלבונים ומה עוד? איזה ויטמינים וכדומה?)
מאכלים עם ברזל וויטמין D - באיזה מאכלים יש ברזל, ובאיזה ויטמין D?
איזה תחליפים בריאים אפשר כדי לקבל ויטמינים שאני מקבלת מבשר?
צמחונים יקרים יש איזה ויטמינים שאתם משלימים בעזרת כדורים אם כן אשמח לדעת איזה
נטילת ויטמינים נגד אקנה - איזה ויטמנים עוזרים למניעת פצעונים ובאיזה מאכלים יש אותם?
נשירת שיער ומחסור בויטמינים - איזה ויטמין חסר לי בגוף אם השיער שלי נושר מהשורש?
איזה ויטמינים חשובים יש בתפוחי אדמה?
איזה ויטמינים חשובים לפיתוח שרירים?
איזה ויטמין הכי חשוב שיהיה בגוף, או שכולם חשובים באותה מידה? בת 15
ויטמינים נגד נשירת שיער - יש ויטמין כלשהו שיכול להחליף את מינוקסי 5, נגד נשירת שיער, יש לי נשירה על רקע גינטי האם איזה ויטמין יוכל לעשות את העבודה שמינוקסי 5 עושה?
בריבר כששואלים אם אני רוצה ויטמינים במשקה אם אני אומרת כן הם שואלים איזה?