איך זה לארוחת בוקר? וכמה קלוריות זה בערך?

תלוי בכמויות!!! (איזה לחמנייה וכמה נוטלה)

מומלץ לא לאכול יותר מ2 ביצים ביום ( לא בישביל לא להשמין או משהו , משהו בריאותי) אז אם את יכולה להחליף ביצה אחת במשנו אחר זה מצוין:)

חא זה סת חרטא^

שואל השאלה:
אני כבר אכלתי את זה וקצת מתחרטת אבל מבחינת כמויות זה בערך כף נוטלה ולחמנייה מלחם חיטה לבן רגיל רשום 240 קלוריות למאה גרפ

אז לחמנייה עם שלוש ביצים -440
חצי לחמנייה עם כף נוטלה 150 בערך

לא המון בכלל על תתחרטי

שואל השאלה:
אוקיי תודה