איך לדעת מה לעשות בחדר כושר?

יש מאמן/מאמנת ואפשר גם לדפדף באינטרנט ולהרכיב תכנית אימונים

יש מדריכים בחדר כושר או אימונים ביוטיוב

תכנית אימונים/מאמן

יש מישהו שבונה לך תוכנית אימונים
את יכולה גם להשתמש באפליקציות אם זה עוזר

שואל השאלה:
אבל הם לא באמת עוזרים המאמנים

הם אמורים לעזור
זה העבודה שלהם

אם את הולכת לפרופיט שבנס ציונה אז בהרשמה אפשר תמורת סכום לא גבוה מידי לרכוש חבילה של 3 אימונים עם מאמן אישי שיסביר את כל התרגילים ויבנה לך תוכנית אימונים וילמד איך להשתמש במכשירים (כמובן זה יכולה להיות גם מאמנת)

שואל השאלה:
אני לא בפרופיט חמוד , תזדהה^

לפתוח יוטיוב לראות סרטוני הדרכה של אימונים.
ככה אני הייתי עושה בהתחלה כשהתחלתי להתאמן. גם בחינם וגם למאמנים ביוטיוב יש אחלה עצות ותרגילים:)
המדריכים במכון רשעים ואנטיפתים, הם לא עוזרים אף פעם רק רוצים כסף מאימונים אישיים..

שואל השאלה:
אבל ביוטיוב אני לא יכולה בדיוק להבין