מה עושים עם התקף חרדה באמצע שיעור?

יוצאים מהכיתה לשירותים
מנסים לנשום עמוק
שותים מים

שואל השאלה:
תודה 3>

קודם כל יוצאים מהכיתה
הולכים לשתות מים לשטוף פנים ולשבת כמה דקות להירגע בחוץ ואפילו לנשום אוויר צח
והכי חשוב לא להיכנס לפאניקה

בורחים לשירותים
מניסיון

באתי לשאול את זה

יוצאים מהכיתה גם בלי לשאול את המורה ונרגעים

יוצאים מהכיתה לשטוף פנים