כואבים לי השרירים בידיים אחרי המכון (הייתי אתמול) וזה עוד מאתמול, איך אני מפסיק

תשובה אחת

צריך למתוח את השרירים ולעשות מתיחות טובות יותר לפני האימון

יש לי שחין

באותו הנושא:

אחרי אימון רגליים שהשרירים מאוד כואבים, כמה זמן לחכות עד לאימון הבא?

אם לא כואבים לי השרירים אחרי אימון זה אומר שלא התאמנתי טוב/נכון?

אם עשיתי אימון שרירים בידיים אני חייבת לאכול משהו אחרי זה ?

מי שעשה חיסון שני אני מרגישה חלשה וכואב לי השרירים בידיים וברגליים

אני אחרי אימון של שעה וחצי בערך בחדר כושר (הראשון) וכואבים לי השרירים בידיים וברגלים מה אני עושה?

למה יום אחרי אימון לא כל כך כואבים לי השרירים?

זה בסדר שלא כואב לי השרירים אחרי אימון?

מה זה אומר שכואבים לי כמה ימים שרירי שרירי הבטן אחרי אימון

לפני יומיים עשיתי אימון ונתפסו לי השרירים בידיים וזה כואב פיצוצים למישהו יש עצה איך לשחרר את השרירים?

כואב לי כל פעם אחרי שאני לועסת, מרגישה שהשרירים כואבים, ממה זה יכול להיות?

אם השרירים עדיין כואבים מהאימון הקודם לעשות עוד אימון או שצריך לעשות רק אחרי שהכאב עובר?