פילאטיס טוב לירידה במשקל?

כן.

אפשר לומר

שום דבר לא יוריד אותך במשקל חוץ מגירעון קלורי
פילאטיס אוליי יכול להיות אמצעי לשריפה של קצת יותר קלוריות וזה יכול לעזור

כן