מקורות טובים לחלבון?

מעדני פרו שיקים אני יכול לתת לך שיק טוב אם תרצה אם אתה במסה בשר אדום יביא לך תוצאות חזה עוף טונה ביצים אבקות חלבון שועית טפו

הודו ודגים, מוצרי חלב כמו חלב, גבינה ויוגורט, ביצים, אגוזים וזרעים וקטניות כמו שעועית, עדשים וטופו.