אנשים שמבינים בכושר וריצה

קמתי לרוץ על שעתיים שעות שינה ואני לא בכושר. יש מצב שהיה לי יותר קשה לרוץ בגלל שהייתי על 2 שעות שינה, כאילו אל עכשיו הייתי על 8+ שעות שינה היה לי יותר קל לרוץ?
22 בינואר 2023, 05:24
אימוני כושרפעילות גופניתשריריםעצות    
2 תשובות
ברור
כשהגוף בריא ישן טוב אוכל טוב ישלו יותר כוח בהצלחה ואחלה שבוע
מ
משה ה&
כן בטח כשאתה ישן אז יש לך יותר אנרגיה אתה יכול להיות יותר מפוקס
N
Nani:)