יש לי מחר חזרה בסטודיו (ריקוד) של 4 שעות מה לקחת?

מים 1.5, אוכל קחי לך שני כריכים ואולי קופסת ירקות ופרי שאת אוהבת, חטיף אנרגיה קטן, בגדים להחלפה אם את אוהבת להחליף אחרי זה :)
בהצלחה לך מהממת

2 ליטר מים (שתי בקבוקים)
חטיף אנרגיה +2
מגבת זה חשוב (מנסיון)
סלט+טוסט
עם את רוצה מים מתוקים שימי אבטיח+תותים+לימון מתוק
בתוך עוד בקבוק מים של ליטר!
והרבה מוטיבציה והמון מצב רוח טוב (:

שואל השאלה:
תודה 3>

מים, בגדים להחלפה, כריך/פרי/ירקות/חטיף אנרגיה (או ארבעתם אבל לא משהו כבד כי בכל זאת את רוקדת) וזהו נראלי
תהני לך

בכיף יפה שלי

שואל השאלה:
תודה חיים שלי