התחלתי מסה ואמרו לי שאחרי אימון אני צריכה לשתות שייק חלבון אבל אני צריכה לשתות את זה גם בימים שאני לא מתאמנת?

16 בינואר 2023, 16:48
חלבוניםאימוני כושרשתייהחלבוןשרירים    
תשובה אחת
שואל השאלה:
סבבה תודה
אנונימית
באותו הנושא:
אני עושה אימוני בטן לא מזמן התחלתי ואמרו לי שבשביל בטן חטובה צריך להוריד מאחוזי שומן אבל זה לא טוב לי כי אני רזה מאוד
התחלתי לעשות אימוני בטן אחרי כמה זמן יהיה לי התחלה של ריבועים?
הגיוני שאחרי 4 חודשים של זוגיות, התחלתי להילחץ שיהיה לנו משעמם ביחד (המשך למטה)
אכילה שאחרי אימון כושר - מה טוב לאכול אחרי אימון?
הגיוני שאחרי אימון אחד אני רואה התחלה קטנה של קוביות בבטן?
אם התחלתי להתאמן בבית לא אימון קשה כמה פעמים אני צריכה להתאמן בשבוע?
התחלתי לעשות אימוני כוח וכאבות לי הברכיים מאז שהתחלתי יש לכם שמץ למה?
זה הגיוני שמתי שהתחלתי להתאמן התחלתי לפני שבוע (אני עושה כל יום אימון)
הגיוני שאני התחלתי להיות רעבה ולאכול יותר אחרי שאני התחלתי להרים משקולות כבדות בתור אימון?
אם החודש רק התחלתי להתאמן אני מתחילה- כמה חלבון אני צריכה לאכול בערך לפני אימון?
זה הגיוני שאחרי שהייתי טבעונית שנתיים התחלתי לנסות לאכול חביתות וכואבת לי הבטן ויש לי בחילה?