7 תשובות
קחי שיטה שאני עשיתי כל פעם שאת מתחילה לבכות תעמדי מול המראה תסתכלי לעצמך בעיניים ותגידי לעצמך דיי להיות כזאת לקח לי איזה 100 כאלה עד שזה עבד אבל עבד
פשוט תחליטי לא לקחת דברים ללב תחשבי שזה לא אישי נגדך
אני כל פעם שמישהו פוגע בי או אומר לי מילה לא במקום אני פשוט אומרת לעצמי שהוא מעניין לי את הז*ן ושיתפוצץ וזהו אני שוכחת מזה באמת קצת קשה אבל אני התרגלתי
שואל השאלה:
ניסיתיי אם אני אעצור את עצמי מלבכות יהיה לי התקף חרדה
ניסיתיי אם אני אעצור את עצמי מלבכות יהיה לי התקף חרדה
אז תשחררי את זה בדברים אחרים תבכי בסרטים
תאמיני לי התקפי חרדה משחררים באותו הרגע הם לא אבל אחרי זה מרגישים הקלה עצומה
זה מי שאת לטוב ולרע תיהיה בסביבה של אנשים שמבינים את זה ואם החיים תלמדי גם לשלוט בזה
באותו הנושא: