מה לעשות יש לי לחץ מטורף בחזה

לנשום לאט

לנשום נשימות עמוקות
לשתות מים
לשבת
לחשוב מחשבות טובות
ולהוציא את מה שיושב עלייך (מבחינה רגשית)
ואם זה נובע מלחץ בעבודה/בלימודים/בבית/במשפחה וכו אז לנסות לטפל בזה ולהפחית
ואם זה לא נובע משום דבר בחיים שלך אז זה בעיה רפואית וזה מסוכן אז כדאי לבדוק בהקדם אם זה קורה יותר