אם אני בתת משקל ואני צריכה לעלות במשקל חמש קילו כזה

וכל השבוע אני אוכלת עד 1200 קל כזה לפעמים קצת פחות, אני יכולה לאפשר לעצמי בשישי לאכול בלי לספור ומה שארצה?(כמובן בלי הגזמה) פשוט יום שישי די חגיגי אצלנו וקשה לא לאכול
המטרה לעלות את הקלוריות בכל שבוע אבל אני מפחדת שאם אני אוכל בשישי אני לא אוכל לעלות ל1300 בראשון. זה בסדר לאכול בשישי בלי לספור ולפי מה שמתחשק לי?
13 בינואר 2023, 00:49
תת משקלBMIירידה במשקל    
3 תשובות
אם את צריכה לעלות במשקל 1200 קלוריות לא יעזרו לך.
א
אנונימית;;
ברור שזה בסדר.
תאכלי במידת הצורך, אל תגבילי את עצמך. בהצלחה
O
Overthink
אני חושבת שזה טוב שתאכלי הרבה
פעם בכמה זמן זה לא יהרוס לך כלום ואם המטרה שלך היא לעלות זה טוב
g
girl in red.