מה עושים כשאני מרגישה רע נפשית אבל לא מצליחה לבכות? אני פשוט מרגישה ריקה מישהו שחווה את זה פליז

שואל השאלה:
יש לי דכאון ואני מטופלת

לשמוע שירים עצובים, או להוציא את הרגשות בדרך אחרת
ציור, כתיבה

שואל השאלה:
שירים לא עוזרים לי
ואין לי מה לכתוב אני פשוט מרגישה ריקה

מה זאת אומרת ריקה?

שואל השאלה:
פשוט לא שווה כלום
וחסרת רגשות

קרה לי יותר מידיי, זה עובר, מבטיחה

למה את חושבת שזה ככה? מה הוביל לזה?

שואל השאלה:
אבל איך משחררים את התחושה?

אי אפשר לשחרר, אין מתג
את יכולה להסיח את דעתך אבל הבעיה תישאר

כלכל יום
לשמוע שירים , או להיזכר במשהו שיגרום לך לבכות

שואל השאלה:
אין
חושבת על הדברים הכי הזויים
ופשוט כלום
ריקה

לפי דעתי תחשבי על הדבר שהכי ממלא בך תשוקה הדבר שאת הכי אוהבת לעשות כמו לצייר לעשות ספורט ריקוד כל דבר וככה תתמקדי בו ככה שיהיה לך חשק לעשות משהו ותראי שלאט לאט זה מתחיל לעבור התחושת רקנות ותזכרי שלכולם יש תקופות טובות ופחות טובות וזה באמת עובר בסוף

אני לא יודעת אבל את תמיד מוזמנת לשפוך אצלי בפרטי

וואו אני כל כך מבינה תקשיבי תציירי את הריקנות הפנימית שאת מרגישה זה יעזור זה עזר לי אבל בעיקרון זה עובר

את לא מצליחה לבכות בכלל או שיורדות דמעות אבל זה פשוט לא מרגיש משחרר כמו בכי?
יש שיר אחד שאני ממליץ עליו (אולי שניים) שלא צוחק באמת יכולים לגרום לי לדמוע תמיד ואני גם בן אדם שלא יכול לבכות הכי הרבה שלי זה כמה דמעות לא בכי. תקשיבי לשירים שיעזרו לך לבכות או דווקא ההיפך, תקשיבי לדברים שמחים ותעשי דברים שאת אוהבת וככה התחושה תעבור. זה יהיה תהליך זה לא יעבור ברגע אבל אם תאכלי פירות וירקות ותעשי ספורט (הדברים האלה עוזרים גם לבריאות מנטלית ויעזרו לך להרגיש מלאה יותר. לא פיזית, נפשית), אז לאט לאט התחושה אמורה להיעלם.
בנוסף, ממליץ למצוא תחביב כמו מוזיקה או בישול... אני למשל מנגן על כל מיני כלים שיוצא לי (לא מאסטר) וזה ממש נחמד. אני גם ממש רוצה להתחיל ללמוד לגלף פסלונים מעץ סתם לכיף.

בקיצור, מסקנות, תמצאי תחביב שיעסיק אותך ותאהבי, תאכלי יותר ירקות ופירות ותעשי ספורט.
בהצלחה!